Consulta presencial y online
La metodología es la misma independientemente del tipo de consulta
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En esta primera consulta hablaremos mucho. Te haré una entrevista personalizada en la que me contarás tu estilo de vida, alimentación, actividad física, horarios de trabajo, analíticas, dónde haces la compra… y mucho más. De este modo, me permitirás conocerte mejor, saber cuáles son tus gustos, cómo es tu día a día… y así poder prepararte el plan que mejor se adapte a tu estilo de vida.
En esta primera consulta, en caso de quererlo, también haremos un estudio de tu cuerpo, midiendo perímetros, pesos, imágenes, composición corporal…
Una vez sabemos lo que necesitamos, ahora, junt@s pensaremos en lo que queremos conseguir (tratar alguna patología, subir o bajar de peso…) y cómo lo haremos.
Terminada la primera consulta, prepararé el menú que mejor se adapte a ti y a tus objetivos. El día de la entrega del menú (pasados 7-10 días de la primera consulta), te explicaré en que me he basado para crearlo y cómo podemos hacer para llevarlo de la manera más sencilla posible.
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A partir de la segunda consulta, haremos seguimientos para ver los avances que estarás teniendo y adaptaremos las pautas a medida que pasan las sesiones en función de las necesidades que tengas.